Ты не нашла дорогу к месту вашей встречи — и тут же стала “заблудшей овечкой”, страдающей “топографическим кретинизмом” и всеми прочими прелестями. На день рождения тебе обещают подарить карту и обвести кружочком твой дом.

Без спешки

Или, в очередной раз услышав в свой адрес сакраментальное “Маша-растеряша”, ты вспылила и заявила, что устала от бесконечных издевательств. А друзья недоумевают: “Ты что, шуток не понимаешь?”

Стоит ли бросаться выяснять отношения с шутниками?
Посмотри на себя: может, ты действительно слишком чувствительно воспринимаешь колкости в свой адрес. Никто не идеален, и каждый из нас совершает порой нелепые поступки, над которыми не грех и посмеяться. Ведь над серьезным недостатком друзья вряд ли стали бы подтрунивать. Вместо того чтобы молча выслушивать, как приятели упражняются в остроумии, попробуй беззлобно отшутиться.

Скажи, например, что провожатые из них оказались ничем не лучше Ивана Сусанина — ведь именно с их подсказками ты в тот злосчастный день так и не добралась до условленного места. Скорее всего, в вашей компании ты — не единственная мишень. Наверняка недавно объектом насмешек был виновник другого недоразумения. И вряд ли эпитеты, которыми на прошлой неделе “наградили” потерявшую ключи подругу, показались тебе смертельно обидными. Так что не принимай слишком близко к сердцу шутки друзей.

Найди отличия

Как понять, невинно подшучивают над тобой или жестоко издеваются? Помни: настоящий друг не позволит себе язвительных замечаний насчет твоей внешности, умственных способностей, физических недостатков. Если в компании смеются над тем, как ты однажды, поспешив, выбежала из дома в тапочках, — ничего страшного. А вот если поводом для веселья становится тот факт, что ты вообще додумалась надеть мини “с такими-то ногами”, то тебе стоит задуматься о своих отношениях с этими “приятелями”.

Твой ход!

Если в результате злого розыгрыша ты оказалась в неприятной ситуации, чреватой массой проблем, самым разумным будет постараться сократить общение с “шутниками” до минимума. Запомни: умение смеяться над собой и с юмором относиться к жизненным неурядицам способно разрушить даже самые хитрые козни недоброжелателей.

Представь: коварная коллега просит тебя срочно зайти к шефу и договориться о назначении встречи с якобы прибывающим из Занзибара клиентом. Ты спешишь выполнить ее поручение. Но начальник, выслушав тебя, сообщает, что впервые слышит о подобных контактах. И тут ты понимаешь, что тебя разыграли…

Лучший выход из этой ситуации — извинившись перед боссом, сказать с улыбкой, что над тобой, кажется, подшутили, и посмеяться вместе с коллективом над собственной легковерностью. Так ты смешаешь карты интриганам, только и мечтающим выбить тебя из колеи, и не испортишь себе настроения.

К Вашему вниманию современные и надежные дома из клееного бруса фото. Рекомендуем посетить и узнать все подробности!

После прогулки вы гарантированно почувствуете себя лучше. Ученые связывают это с тем, что прогулка, с одной стороны, является своего рода минимальной полезной физической нагрузкой, а с другой — позитивной сменой обстановки. Причем эффект от променада проявляется почти сразу: некоторые обследуемые начинали чувствовать себя лучше уже через пять минут.

Более того, тех, на кого депрессивные состояния накатывают с пугающей частотой, ходьба (регулярная, естественно) вполне может избавить от этой напасти. Главное — не лениться и все-таки выходить на улицу бодрым шагом.

Здесь Вы можете быстро и выгодно monster beats tour купить. Рекомендуем посетить на досуге!

Ответ: Заработки психолога зависят от его смышленности, целеустремленности и профессионализма. Кто-то зарабатывает мало, а кто-то вполне прилично. Проблема в том, что стать профессиональным психологом чрезвычайно непросто. Требуется очень много времени на обучение.

Кроме того, нужно обладать особым складом характера, не говоря уже про увлеченность этим делом. Не стоит идти в психологию только потому, что ничего лучше в голову не пришло. Чтобы облегчить себе выбор, загляни в районную службу по делам молодежи. Там тебе подскажут, где можно проконсультироваться по поводу выбора будущей профессии.

Ценишь качественную музыку? Тогда тебе нужны лучшие наушники. К Вашему вниманию наушники monster beats официальный сайт. Рекомендуем посетить и узнать подробности!

Кажется, только вчера была защита диплома. Да что там, выпускной в школе! И вот вдруг понимаешь, что пора готовить к выпускному собственное чадо… Как же так?

Жизнь на бегу

Классику Вяземскому с его “и жить торопится, и чувствовать спешит” наши скорости и не снились. Сказал бы ему кто-нибудь, что весть, скажем, во Францию может добраться за пару секунд! А если бы ему потребовалось за два часа выдать на-гора энное количество тысяч знаков? Знал ли он вообще слова “дэдлайн” и “цейтнот”?!

У нынешнего человека и кровообращение, наверное, вдвое быстрее происходит. Ведь он старается одновременно работать, учиться и иметь какую-то личную жизнь, а параллельно еще тратит время на какие-то курсы… Например, “Как эффективно тратить свое время” и “Как бороться со стрессом”.

Кажется, что все это временно. Что вот заработаешь столько-то, добьешься такой-то должности — и тогда уже отдохнешь и поживешь в свое удовольствие… Но темп жизни увеличивается вместе с карьерным ростом, а с размером получаемых сумм растет и число заработанных забот. И болезнь торопливости — когда забываешь, позвонил ли ты туда, куда собирался, и какое вообще тысячелетие на дворе — прогрессирует. Разберем: что же сопровождает ускорение? Начнем с “хороших новостей”.

Заряд энергии. Необходимость все успевать на лету развивает сообразительность и “многостаночность” до удивительных масштабов. Сама себе поражаешься: каким это чудом я родила гениальную идею, потом перелопатила гору документов, перед самым закрытием успела забрать вещи из прачечной, а вечером уже из дому написала пять электронных писем?

Адреналиновый азарт подстегивает на свершения и рекорды, как стартовый пистолет — спортсмена на дорожке.

Движение вперед. Возможности наши поистине велики. С помощью Интернета можно за час “накопать” столько информации, что понадобилось бы не один день сидеть в каталогах и читальных залах. А потом еще и унести с собой на махоньком устройстве размером с брелок. Если что-то не клеится, мы можем отменить встречу буквально “на лету”, достав мобильный из кармана. В конце концов, мы через пару часов можем любоваться красотами страны, в которую некогда нужно было несколько дней скакать, меняя лошадей. Мы, одним словом, обогащаемся.
Удовольствие гонщика.

Есть сорт людей, для которых в движении действительно — жизнь.

Без новых впечатлений, без постоянной смены обстановки они “закисают” и чувствуют себя некомфортно. Репортеры, хроникеры, стресс-менеджеры — они в обстановке постоянного напряжения чувствуют себя, как рыбы в воде. Такой уж у этих людей темперамент, склад ума, образ жизни.

Другая сторона медали

С другой стороны, все это накопленное богатство, если присмотреться к нему повнимательнее, не так уж и много стоит. Сколько новостей я узнала за день, какую гору ссылок мне прислали! А сколько из них я точно помню? “Да-да, что-то такое я слышала…” — морщишь лоб, вспоминая отзыв о книге или известие о событии, но вдаваться в подробности нет ни времени, ни сил. Все хватаем по верхам.

Эмоциональная бедность. Только сегодня под окном офиса два ДТП. Ну и что, их тут каждый день по несколько штук, привыкли. Чтобы нас поразить, обычного раздражителя уже недостаточно. Нужен вдвое сильнее, да что там, в десять раз. Газеты и телевизор, соревнуясь, выискивают какие-то запредельно скандальные и уму непостижимые факты. А нам уже хоть пятиголовые чудища, хоть материк исчезнет с лица Земли — ничего особенного…

Вырабатывание ршсуреов. Комплекс отличницы — все успеть, все сделать по высшему классу. Но все успеть невозможно! А нужно. Постоянный стресс. Какое-то время можно гнать себя круглосуточно, за счет постоянного притока адреналина. Но потом приходит ощущение исчерпанности, бессмысленности, усталость от жизни. А остановиться уже нельзя — как в сказке про Алису, приходится бежать все быстрее, чтобы хотя бы остаться на одном месте. Да и не можешь уже сказать “нет”, когда предлагают пятую работу..

Внутренние конфликты и проблемы гасятся, не успевая решиться. Нам некогда их разбирать. Вот они и накапливаются. А потом выстреливают все разом.

Сколько усилий нашего “вперед летящего паровоза” уходит впустую, вхолостую! Целый день бурной деятельности — а результатов кот наплакал: нечетко сформулированные задачи, недостаток общения в команде, неэффективные встречи. Вечером собрались посидеть с друзьями — толком и не поговорили. С родственниками видимся раз в… даже подумать неловко. Иногда хочется хотя бы пожаловаться — а понимаешь, что особо некому. Все или разъехались, или заняты..

Здоровье и внешность. Сельские жители живут дольше не только потому, что за городом воздух чище и продукты здоровее. Темп жизни там еще патриархальный — определяется не поставленными кем-то сверхзадачами, а естественным природным течением жизни: восход, дождь, урожай… В вечно мчащемся мегаполисе организм стареет быстрее. Органы изнашиваются, кожа тускнеет, морщинки и седина появляются уже в молодом возрасте. Не говоря уже о том, что стресс — “родитель” множества заболеваний.

Замедляемся!

Когда деловому человеку не хватает времени, первая его мысль: пора записываться на тренинг по тайм-менеджменту. Однако можно научиться суперэффективно использовать каждую минуту, но не научиться главному — успокаиваться. А значит, психологическая проблема останется в силе… Недаром в Италии возникло целое движение за медленное передвижение и медленную еду. Замедлиться тоже нужно уметь. Особенно когда разогнался так, что даже не можешь заставить себя отдохнуть.

Попробуйте расслабиться. Ведь расслабленный человек спокойнее переносит бешеный темп жизни, принимает более взвешенные решения, вызывает у окружающих больше доверия и даже уважения.

? Когда не нужно никуда в точно назначенное время — оставляйте наручные часы на полочке.

? Не делайте несколько дел одновременно (например, не просматривайте документы за едой). Пытайтесь разговаривать и ходить медленнее.

? Планируйте деловые встречи так, чтобы между ними были 15-минутные перерывы — мозг и тело нуждаются в отдыхе.

Обращайте внимание на приятные мелочи жизни. Посмотрите на цветы, детей, кошек. Они никуда не спешат. И вполне счастливы.

Смотри лучшие сериалы на сайте вот здесь. Рекомендуем посетить на досуге!

Что посоветуете — идти и врать, что все у меня классно, или говорить правду? А, может, не идти вообще?

Ответ. Можете не идти вообще, хотя, наверное, обидно не увидеть прежних приятелей. Тех, с кем ссорились и мирились, в кого влюблялись или, наоборот, терпеть не могли. Иногда с годами люди преображаются до неузнаваемости. Впрочем, решайте сами. Но если любопытство окажется сильнее тщеславия, тогда смело отправляйтесь на встречу.

Врать не нужно. Говорите приятелям только правду, но не всю правду. Никто не ждет от вас надрывных откровений. О том, что нынешняя работа вас не устраивает, вполне уместно пожаловаться. Глядишь, кто и подкинет интересную идею. На встрече избегайте крайностей — нытья по поводу “сплошной невезухи” и нелепой бравады.

Любишь одеваться максимально красочно? К Вашему вниманию молодежная модная одежда для девушек. Рекомендуем. Тут самые выгодные цены!

Спокойный человек— счастливый человек. Внутренняя гармония, душевное здоровье дают возможность жить полной жизнью. Замечательный французский писатель Антуан де Сент-Экзюпери сказал: «Если, желая оправдать себя, я объясняю свои беды злым роком, я подчиняю себя злому року, если изменой — я подчиняю себя измене. Но если я принимаю всю ответственность на себя, я тем самым отстаиваю свои человеческие возможности».

Так что со всей ответственностью позволь себе быть счастливым (или счастливой) и, главное, используй для этого все свои человеческие и даже сверхчеловеческие возможности. И пусть каждый твой шаг к счастью будет верным! Итак, примерный алгоритм твоих действий:

1. Сделай каждый свой день счастливым! Незачем ждать, что счастье придет к тебе, если ты сам можешь прийти к нему. Это очень легко: учись наслаждаться каждой секундой, ищи радость в мелочах — и ты почувствуешь себя счастливым. Учти, что каждый человек получает от жизни то, чего ждет. Эту старую истину мы почему-то постоянно забываем. А как на самом деле просто: с самого утра взять да и настроиться на успешный день! Ни в коем случае нельзя загонять себя в угол сомнениями в собственных силах и пораженческими настроениями. Никогда не говори: «Если я смогу», а смело заявляй: «Я смогу!»

2. Перестань плохо думать о людях и об окружающем мире. С приставкой «не» лучше распрощаться навсегда. Подозрения, обвинения, недоверие к близким, коллегам, друзьям и знакомым также недопустимы. Негативных мыслей вообще не должно быть, ведь, как известно, мысль материальна. Думай хорошо и о хорошем, и это устранит все помехи на пути к твоей цели.

3. Улыбайся, ведь улыбка — залог хороших отношений. Прежде чем что-то сказать, сто раз подумай, стоит ли это делать. Лучше почаще говори комплименты и обычные, но для многих необходимые и приятные слова «Здравствуйте», «Спасибо», «Извините», «Пожалуйста», «Удачи вам», причем не только приятным тебе людям, но и врагам. Старайся всегда и со всеми быть искренним и одновременно доброжелательным, что иногда представляется трудным, но не является невозможным. Это поможет тебе установить гармоничные отношения с окружающими.

4. Попроси прощения (хотя бы мысленно) у тех, кого ты обидел, оскорбил или унизил, к кому отнесся неуважительно, причем у всех: и у мертвых, и у живых. Тем самым ты изменишь свое сознание и освободишься от ненужного груза вины перед другими. Возможно, после этого в твою жизнь вернутся дорогие и необходимые тебе люди.

5. Прости своих врагов. Незачем копить обиды. Пожалуй, ничто не способно так основательно испортить настроение, как застарелые обиды, бережно хранимые в кладовой памяти. Воспоминания об оскорблениях, нанесенных нам, не так-то просто выбросить из головы. И что же можно сделать? Для начала перестань терзаться и без конца прокручивать в голове одну и ту же ситуацию, как бы пытаясь в воображении дать противнику достойный отпор. Лучше попробуй использовать следующий прием: представь своего обидчика не страшным, а смешным и жалким.

6. Прости себя. Это тоже надо уметь. Будь оптимистом, а оптимисты не оглядываются на былые ошибки. Сделанного не исправишь, так стоит ли казнить себя за допущенные просчеты? Мысли конструктивно: учиться на ошибках — это одно, а мучить себя сожалениями о них — совсем другое. Даже если считаешь, что своими руками все испортил, самобичеванием ты только спроецируешь прошлые промахи на будущее, задав себе негативную установку. Нельзя думать: «Я виноват и лучшего недостоин!» Поверь, что лучшего достойны все!

7. Повысь самооценку. Если ты слышишь о себе что-то неприятное, постарайся оценить, какая доля истины в этом заключена, но при условии, что у тебя уже есть собственное мнение на этот счет и что это высказывание не исходит от человека, недоброжелательно настроенного к тебе. Если ты воспринимаешь критику в свой адрес настолько болезненно, что каждый раз начинаешь искать свои слабые стороны, то сначала успокойся, а потом спроси себя, действительно ли такая ситуация имела место или все можно объяснить иначе. Помни, что люди часто осуждают других безо всяких на то оснований. Приучи себя к мысли, что больший вес надо придавать собственному жизненному опыту и суждениям, а не тому, кто и что сказал о тебе. Если ты хорошего мнения о себе, это уже половина счастья.

8. Помогай людям, особенно если тебя просят о помощи и в твоих силах это сделать. Интересуйся состоянием дел у своих родных, друзей, коллег и просто у знакомых. Не забывай радовать друзей и близких своим вниманием: поздравления с праздниками, небольшие подарки к памятным датам и просто спонтанные письма или телефонные звонки — что может быть лучшим доказательством твоего доброго отношения к ним? Как знать, может, какой-то из твоих хороших поступков подтолкнет кого-то из этих людей сделать доброе дело для тебя и поможет изменить твою жизнь к лучшему.

9. Придерживайся принципа Генри Форда, который гласит: «Используй любой шанс, ибо он может оказаться последним!» Психологи считают, что по-крупному везет только тому, кто четко знает, чего хочет. В этом случае мозг постоянно работает над главной задачей, подмечая все возможности для осуществления цели, которые потом вовремя всплывают. Люди со скромными способностями, но определившиеся в своих желаниях, обычно более удачливы, чем гении с неопределенными целями.

10. Не замыкайся в себе. Любые негативные переживания, будь то обида, раздражение или уныние, не стоит превращать в бесконечный «внутренний монолог», который лишь усугубит неприятное состояние. Попытки самостоятельно выбраться из душевного кризиса далеко не всегда увенчиваются успехом. Найди возможность «излить душу» любому, кто, по твоему мнению, сумеет сыграть роль добровольного психотерапевта. Главное, чтобы в такой ситуации твоим собеседником оказался участливый, заинтересованный и доброжелательный человек.

Любишь азартные игры? К твоему вниманию игровой автомат книга ра на деньги. Рекомендуем посетить и узнать все детали на сайте!

11. Настраивай себя на хорошее. Счастливые моменты происходят в жизни каждого человека, но, к сожалению, как показывает практика, память о них недолговечна. А потому чрезвычайно полезно их фиксировать: постарайся запомнить свое счастливое состояние, а лучше — запиши в специальную тетрадь. Сделай это, как сумеешь, но обязательно искренне опиши свои чувства. Перечитывание таких заметок поможет тебе вернуть те счастливые ощущения в минуты сомнений и тревог.

В этот далеко не полный список ты можешь добавить и что-то свое. И поверь: благодаря этим установкам твоя жизнь начнет меняться к лучшему, как, собственно, и ты. Еще в начале прошлого века французский психиатр Эмиль Куэ предложил гениальную в своей простоте формулу оптимизма: «Мне с каждым днем во всех отношениях становится все лучше и лучше». Ее всем нам следовало бы повторять вслух по утрам и вечерам.

Действительно, жизненные установки мы задаем себе сами. И хотя выбор между положительными и отрицательными установками зачастую совершается бессознательно, придать своим мыслям позитивную направленность вполне в наших силах. А если что-то мучает тебя, отравляет твое существование, найди это и, проанализировав причину переживаний, избавься от них немедленно. Последнее очень важно, так как источником волнений часто оказывается недостойный внимания пустяк, донельзя нами преувеличенный. Помни, что счастливый человек — спокойный человек.

Трудно, конечно, в наши нервные времена оставаться спокойным, но стремиться к этому необходимо. И что интересно, секрет спокойствия, а с ним и душевного здоровья, прост.

Люди, живущие богатой внутренней жизнью и потому представляющие интерес для самих себя, гораздо легче переносят стрессы, конфликты и прочие травмирующие жизненные ситуации. Это объясняется тем, что, обладая сложной душевной и личностной организацией, они не концентрируются на одной проблеме, поскольку способны в минуту печали или тревоги отвлечься и

Даже если вы не лелеете никакой надежды занять у знакомого тысячу долларов или устроиться работать к нему на фирму, а хотите от него только интеллектуального удовольствия и душевного тепла. Все равно что-то от него требуется — как минимум интересная беседа и участие!

Даже если вы сами хотите все это подарить ему, совершенно бесплатно. В таком случае вы получаете моральное удовлетворение. Реализуете собственную потребность о ком-то заботиться и быть для кого-то значимой персоной.

Так что в отношениях “я помогаю тебе, а ты мне” нет ничего неестественного, а значит, и страшного. Вопрос в степени участия, которое мы готовы проявить к отдельно взятой личности.

Действительная нечестность начинается там, где начинают манипулировать другими: управлять ими, ущемлять их с целью получить нечто материальное или моральное для себя. Тогда человек рассматривается только как средство, как объект. Или — если вы ничего не желаете давать человеку, но подаете ему надежды.

Недавние исследования показали, что счастливые люди живут дольше. У них крепче иммунитет, лучше работает сердце и другие органы. Поэтому и переутомление, и стресс, и депрессия вряд ли грозят счастливому человеку. Получается, для того чтобы выжить, надо быть счастливым.

Счастье — это не роскошь или привилегия, это необходимость. Кстати, по мнению психологов, ощущение счастья не зависит от удачи и житейских обстоятельств. Это прежде всего состояние души. Как говорится, хочешь быть счастливым, будь им! Как? Это уже другой вопрос. И ответ на него тебе могут подсказать результаты многолетних исследований ученых-психологов.

Изучая особенности поведения людей, которых принято считать счастливчиками, они установили, что все эти люди следовали нехитрым правилам: стремились испытывать себя в чем-то новом, доверяли своей интуиции, не слушали пессимистов, во всех ситуациях делали ставку на лучший исход. И главное, в любом опыте, даже негативном, видели положительные моменты. Все это вполне можно принять как руководство к действиям. Это почти готовая стратегия изменения жизни к лучшему. Дело за малым — разработать план тактических мероприятий.