Профилактика

Профилактике давно поют песню и традиционная и нетрадиционная медицина. Однако, мы и сами забыли, когда последний раз обливались холодной водой. А ведь закаливание - сильнейший стимулятор иммунитета. Закаливание нужно проводить с первых дней жизни.

Активный образ жизни

Чаще всего ребенка не нужно заставлять пойти поиграть во двор. Но этого недостаточно. Помогите ребенку найти спортивное увлечение. Именно не заставьте, а помогите. Если вашему мальчику нравится заниматься танцами, а не футболом, пусть танцует. Спорт, который в удовольствие принесет наибольшую пользу. Чемпионат германии по футболу онлайн всегда можно посмотреть дома, удобно и тепло сидя на диване.

Не держите ребенка в пеленках и одноразовых подгузниках круглые сутки. Тело малыша тоже должно дышать. Выкладывайте его нагишом при комнатной температуре. Со временем увеличивайте время закаливания. После купания облейте его водой на пару градусов ниже воды купания.

Если идете гулять - не кутайте его в 33 одежки. Основное правило - одевать ребенка так же, как себя плюс еще 1 слой одежды. Когда ребенок подрастет, и вы его будете отправлять на лето в деревню к бабушке - пусть больше гуляет босиком. Зимой перед началом сезона эпидемий давайте иммуномодуляторы, такие как интерферон или арбидол. Не забывайте про витамины.

Правильная мотивация

Прививайте ребенку желание и умение заботиться о своем здоровье. Будьте примером ему в этом сами. Ребенок должен видеть, как вы чистите зубы, делаете зарядку, бегаете босиком по траве или земле или играете в подвижные игры. Вряд ли ваши страшилки про выпавшие зубы смогут напугать его, если вы не чистите их сами. Он должен воспринимать все процедуры, как естественные.

Правильное питание

Рацион ребенка должен быть разнообразным и в меру питательным. Это не значит, что вы не можете иногда сходить в кафе всей семьей и наесться пиццы с газированной водой. Просто такая еда не должна быть нормой. Скорее исключением. Культура питания прививается с детства, не приучайте ребенка к излишествам.

Напишите свой комментарий:

Опубликовано в рубрике: Красота и стиль