Обойдемся без диет

ноября 17, 2013

Забудь об экспериментах над собственным организмом, прекрати приносить жертвы на алтарь стройности!
1 Ешь чаще и понемногу
Но при этом не забывай о дневной норме потребления калорий! Тем самым ты обезопасишь себя от появления лишних килограммов. Кроме того, такой режим питания поможет поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня.
2 Не забывай о чувстве меры
Не пей слишком много [...]

Опубликовано в рубрике: Здоровье и диеты

Найди свой витамин

апреля 28, 2010

Выход из энергетического кризиса — прием витаминов. Весной они нужны вдвойне: восстановить иммунные ресурсы (фрукты и овощи из супермаркета сейчас не помогут) и проснуться вместе с природой мечтает каждый. При сезонной слабости в организме наблюдается нехватка витаминов группы В. Номер один в списке — тиамин, надежный союзник нервных клеток. Он обеспечивает их питание и восстанавливает [...]

Опубликовано в рубрике: Здоровье и диеты