Loading ...
Как подготовить себя к катанию на лыжах?
Виктория С., 49 лет, г. Донецк
Лыжи, как и сани, к зиме нужно готовить с лета — подготовку уже можно начинать! Первым делом приобретите лыжи: чтобы определиться с их длиной, поднимите руку вверх — это и будет оптимальный размер.
Кроме того, понадобятся лыжные палки — по высоте они должны упираться в подмышки. Не забудьте про мазь, которой натирают лыжи для лучшего скольжения, и удобный костюм.
Параллельно укрепляйте мышцы ног — делайте в день по 10 приседаний. Если вы готовите себя к лыжным прогулкам по ближайшему парку, всего этого будет достаточно (дополнительная психологическая подготовка не нужна).
Если же собрались освоить горнолыжные трассы, заручитесь поддержкой опытного инструктора.
Как известно в Украине игровые автоматы запретили. Жителям этой страны рекомендуем попробовать удачу на сайте: игровые автоматы онлайн. Вспомните былой азарт!!!
Оцените статью:
(Ваша оценка будет первой)
Loading ...Напишите свой комментарий:
