Loading ...
Даже если явных поводов для радости не имеется, их можно отыскать! Сознательно тренируй чувство благодарности – и вскоре позитивный взгляд на мир станет для тебя нормой.
Дневник «спасибо».
Заведи новое правило: каждый вечер записывай в тетрадку несколько слов благодарности прошедшему дню. Неважно, за что именно. Таким образом ты научишься фокусироваться на том хорошем, что происходит в твоей жизни.
Тотальное «да».
Когда предыдущее упражнение будет удаваться тебе легко и без заминок, переходи на следующий уровень. В течение как минимум трех дней практикуй позицию тотального согласия со всем, что происходит в твоей жизни. Что это означает на практике? Например, ты пролила кофе на новую светлую блузку. В момент, когда хочется разрыдаться от досады, мысленно улыбнись себе и попробуй найти в этой ситуации хотя бы один позитивный момент (например, выбравшись в химчистку, ты сможешь захватить с собой еще несколько вещей, которые уже давно ожидают профессиональной чистки – а значит, в платяном шкафу будет больше порядка).
Не забывай о близких!
Порой бывает так, что мы забываем говорить «спасибо» как раз самым дорогим и близким людям, считая проявление заботы и внимания с их стороны чем-то само собой разумеющимся, за что и благодарить особенно не стоит. Искореняй эту порочную практику! Почаще говори своему возлюбленному «спасибо» – и за какие-то конкретные поступки (встретил вечером с работы, приготовил романтический ужин), и просто за то, что он есть в твоей жизни. Только не забывай о золотом правиле: общаться только в позитивном ключе! Например, когда он подарит тебе букет цветов, к искреннему «спасибо» не стоит добавлять саркастическое: «Последний раз ты дарил мне цветы на день нашей свадьбы, пять лет назад».
Решили заняться свадебным бизнесом? Неплохое решение! Вот, кстати, свадебные платья оптом по низким ценам в широком ассортименте. Рекомендуем для сотрудничества.
Оцените статью:
(Ваша оценка будет первой)
Loading ...Напишите свой комментарий:
