Loading ...
Иногда после сна у меня сильно болит шея. В чем причина: в сквозняке, неудобной подушке или чем-то другом?
Возможно, причина — в неправильном положении головы во время сна, из-за чего шея не расслабляется, а всю ночь испытывает дополнительную нагрузку. Зачастую это происходит, когда человек засыпает в неудобной позе — после приема снотворного, из-за сильной усталости или принятых накануне высоких доз алкоголя.
Когда вы просыпаетесь, помогите «проснуться» и мышцам, которые долгое время были в неправильном положении: чтобы снять мышечный спазм в области шеи, выполняйте круговые движения головой по и против часовой стрелки; для активизации притока крови к шее вращайте плечами поочередно вперед и назад. При частых болях смените матрас или подушку, а если и это не поможет, обратитесь к врачу.
В какие дни и по какому режиме работает мрео 10 в городе Киев можно узнать здесь.
Оцените статью:
(Проголосовало: 5, средний балл: 3.40, максимальная оценка 5)
Loading ...Напишите свой комментарий:
